Fala moçada! Blz?
Vou atualizar hoje como anda o segundo desafio, que vai ser estendido pelos motivos que vou explicar abaixo.
Ando numa correria louca com todos os projetos, o que tem me afastado do grind, mas não do Poker. Tenho jogado mas a fase continua ruim. Continuo firme no tenis e vou contar como me saí nuns desafios que participei. Vamos então ao terceiro episódio!
Poker & Esporte: Tenis – S02E03 – Nutrição no Tenis
Aumentei minha carga horário de tenis de 1h30 para quase 3 horas por dia 2 vezes por semana, o que tem refletido numa melhora boa dos meus golpes. Eu ainda vacilo em muitas coisas, nem parecendo que tenho mais de 5 anos de esporte, mas no saque e no backhand eu já tenho uma consistência boa.
A direita é de lua, mas nos joguinhos que faço nos dias de semana eu costumo ir bem. No treino então eu jogo muito, e foi com essa confiança que fui participar de um mini torneio que meu professor organizou.
Não era um jogo inteiro com sets, mas sim uma partida de 7 games, onde no 4º game o professor dava uma dicas de onde poderíamos melhorar.
Eu fui confiante pra ganhar o troféu, pois conhecia a maioria dos adversários e já havia ganhado de todos. Porém, quando fui jogar eu fiquei muito nervoso, e não consegui acertar nada. Um milhão de duplas faltas e erros, e perdi as duas partidas que fiz de lavada.
Tinha muito tempo que não jogava um torneio, e acho que no próximo já vou me dar melhor. Este aliás será o alvo do meu desafio. Já fiz alguns jogos no meio da semana e venci todos, então é só manter a calma na hora dos jogos que vai tudo ficar ok. Acho que ele devo rolar no meio de Abril.
Quanto ao meu peso, continuo emagrecendo, e cheguei já na casa dos 82kg. Confiram o peso atual:
E é sobre a nutrição para a prática desse esporte que eu vou falar hoje. Já é sabido que a nutrição é uma ferramenta fundamental para a boa saúde e para a prática de esportes em geral. Entretanto, a utilização dessa ferramenta em benefício à performance no tênis é uma questão ainda pouco conhecida pelos tenistas.
Uma alimentação equilibrada deve proporcionar os macro e micronutrientes essenciais e garantir a manutenção de nossa saúde. Veja abaixo um quadro explicativo da importância dos macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) em uma alimentação balanceada. Os macronutrientes são elementos provenientes dos alimentos que, a partir de processos fisiológicos e metabólicos, se transformam em energia (combustível) essencial para nossa sobrevivência.
Dei uma escorregada neste final de semana e mandei um chips e um sanduba, mas fiquei longe da cerveja e amanhã já pego pesado na dieta de novo. Comer certinho pra bater a minha meta de 75kg!
Pra finalizar, vou falar um pouco do Poker.
Eu não tenho jogado muito, pois como gosto de jogar torneio, preciso de tempo, e isso é a única coisa que não ando tendo. Quando jogo, parece que estou desconcentrado, e acabo fazendo jogadas ruins que culminam com a minha queda dos torneios.
Estou fechando pra jogar por um novo site, e espero anunciar isso esta semana. Assim vou poder me dedicar mais e mandar bem no grind, pois eu bati 1,4k há uns meses atrás que deviam ter me estimulado a jogar, mas depois disso nem grindei direito.
Foco e bora trabalhar pra arrumar tempo pra jogar!
Abraços a todos e até a próxima.
Patrocínio:
– Tennis Champions Wear.
Além dessas camisas pólos, tem as camisas de malha, as dri-fit (a que eu uso na foto), entre muitas outras, que podem ser vistas e adquiridas na Loja Online (clique AQUI para acessar).
Referências: Tenisbrasil
